डिप्रेशन और तनाव से निपटने के लिए इसका सेवन जरुर करे , तुरंत मिले आराम

04-Feb-2020

लगभग हर कोई अपने दिन की शुरुआत 1 कप चाय के साथ करना चाहता है। देखा गया है कि जब तक उसे चाय नहीं मिलती, तब तक उसके शरीर से आलस और थकान नहीं जाता है। उसको इतना लालच रहता है कि वह सोचता है, अगर 1 कप चाय मिल जाती तो सारी थकान दूर हो जाती। ऐसे में इन सभी समस्याओं का उपाय अगर 1 चाय ही हो तो इससे अच्छी बात आपके लिए कोई और हो नहीं सकती है। यह बात हम नहीं कह रहे बल्कि एक शोध से सामने आई है कि जापानी 'माचा चाय' पीने से आप तनावमुक्त रह सकती है। और साथ ही यह आपकी थकान और दिनभर के डिप्रेशन को दूर कर देती है। माचा चाय जापानी चाय है। यह कैमिलिया सिनेन्सिस नाम की चाय पत्तियों के बीज जैसी होती है। इस चाय को तैयार करने के लिए लंबी प्रक्रिया होती है। माचा चाय ना तो ग्रीन टी जैसी है और ना ही आपको इसमें T-bags या brio form मिलते है। माचा चाय पौधे अमूमन छायादार जगहों पर उगाए जाते हैं।

ध्यान देने वाली बात ये है कि माचा चाय में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो स्ट्रेस, डिप्रेशन और चिंता जैसी मानसिक समस्याओं को दूर करने में आपकी बहुत मदद करते है। रिसर्च में शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष पाया कि जिन चूहों ने माचा पाउडरया उसका अर्क खाया उनमें स्ट्रेस और तनाव के व्यवहार में काफी बदलाव दिखाई दिया। उनमें तनाव और चिंता का स्‍तर सामान्य रुप से कम होता दिखाई दिया। मानसिक परेशानियों को दूर करने के साथ-साथ माचा चाय आपको कैंसर और मोटापे जैसी बीमारियों से बचाने में भी मदद करती है। इस चाय में कैंसर से लड़ने की ताकत भी होती है। अगर 3-4 महीने तक इसे रोजाना पीया जाएं तो बॉडी का फैट भी कम कर सकती है। जी हां माचा चाय पीने से आपकी बॉडी का फैट भी तेजी से कम होता है।तो देर किस बात कि आप भी इस स्‍पेशल चाय को आज ही ट्राई करें और तनाव के साथ-साथ मोटापे को भीकहें छूमंतर।

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ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी कई बीमारियों से होगा बचाव, जानें कैसे

Health Benefits of Fig: अंजीर एक ऐसा फल है जिसे सूखा और कच्चा दोनों तरह से खाया जा सकता है। साथ ही ये शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है। अंजीर में भरपूर मात्रा में जिंक, सल्फर, क्लोरिन, मैंगनीज, मैग्नीशियम, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर पाया है। रोजाना इसके सेवन से महिलाओं और पुरुषों को हार्मोनल समस्या, पेट संबंधी समस्या, वजन घटाने और डायबिटीज को कंट्रोल करने जैसी कई समस्याओं में मदद मिल सकती है। अंजीर के रोजाना सेवन से शरीर की इम्युनिटी भी मजबूत होती है।

21-Feb-2023
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Health Tips: ठंड के मौसम में हो सकती है विटामिन डी की कमी, हो सकती है कई परेशानी

Health Tips: एक तो हमारी जीवन शैली ऐसी हो गई है कि हम धूप के संपर्क में कम आ पाते हैं। ऊपर से ठंड के मौसम में धूप कमजोर रहती है और कभी कभी निकलती भी नहीं है। ऐसे में हम धूप के संपर्क में नहीं आ पाते। इससे शरीर में विटामिन डी की कमी हो सकती है। कयोंकि सूरज की रोशनी के संपर्क में आकर हमारा शरीर विटामिन डी बनाता है। धूप के संपर्क में कम आने से विटामिन डी शरीर में कम बन पाता है।

21-Dec-2022
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हार्ट अटैक के बढ़ते मामले के बीच इंटरनेशल डॉक्टर ने दी सलाह, एक गोली बचाएगी लोगों की जान!

नई दिल्ली। आज के समय में हर कोई एक-दूसरे से आगे निकल जाना चाहता है। कभी न खत्म होने वाली जिंदगी की इस रेस में भागते हुए लोग ये भूल जाते हैं कि सेहत है तो सबकुछ है। अगर किसी का स्वास्थ्य गड़बड़ है तो वह कितना भी चाह लें अपने कार्यों को अच्छे से नहीं कर सकता है। वहीं उस कामयाबी का भी कोई मतलब नहीं रह जाता है जिसे आप सेलिब्रेट न सके। आज दो पल में ही अचानक लोग काल के गाल में समा जा रहे हैं।

08-Dec-2022
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Health Tips: सर्दियों के मौसम में ठंड से बचने के लिए करें ये घरेलू उपाय

Health tips: सर्दियों ने दस्तक ने दी है। सुबह व शाम को ठंड पड़ने लगी है इसलिए अब गर्म कपड़े भी अपने कवर्ड से बाहर आ चुके हैं। सर्दी से बचने के लिए जरुरी है कि अपनी जीवनशैली में परिवर्तन करें और खान पान में बदलाव। क्योंकि सर्दी के मौसम में ठंडे पदार्थ नुकसान पहुंचाएंगे, इसलिए ऐसे खाने का सेवन करना चाहिए, जो आपके शरीर को सर्दी से बचाने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता तैयार करे।

21-Nov-2022
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स्वस्थ रहने और लंबी उम्र जीने के लिए अपनाएं आयुर्वेद के ये सुझाव

हम जो खाते हैं, जो सोचते हैं, जैसे माहौल में रहते हैं, जैसी दिनचर्या होती है उस पर हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ निर्भर करती है। आयुर्वेद ऐसा विज्ञान है जो इन सब में संयम और संतुलन बरतने की सलाह देता है। केमिकल्स के शरीर पर दुष्प्रभाव को देखते हुए ज्यादा से ज्यादा लोग अब आयुर्वेदिक उपचारों की तरफ शिफ्ट हो रहे हैं। अगर आप लंबी उम्र जीना चाहते हैं और स्वस्थ जिंदगी जीना चाहते हैं तो आयुर्वेद के सुझाए ये तरीके अपना सकते हैं।

16-Nov-2022
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Dragon Fruit benefits | कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए खाएं ड्रैगन फ्रूट, इसके फायदे जानकर हो जायेंगे हैरान

शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होती है तो हार्ट अटैक की समस्या बढ़ जाती है। High Cholesterol की समस्या तब ज्यादा होती है, जब अनियमित दिनचर्या रखते हैं और नियमित व्यायाम नहीं करते हैं। आमतौर पर जब लोगों को हार्ट से संबंधित कोई दिक्कत होने लगती है तब वे अपना कोलेस्ट्रॉल चेक कराते हैं। यदि आपकी भी खून की नसों में Cholesterol की मात्रा बढ़ गई है तो हम यहां आपको एक ऐसे फल के बारे बता रहे हैं, जिसका सेवन करके आप अपना High Cholesterol कम कर सकते हैं।

12-Sep-2022
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दुनिया की सबसे ताकतवर सब्जी के बारे में तो आप जानते ही होंगे, अगर नहीं जानते तो आज हम आपको इसके बारे में बताएंगे। वैसे ये गांवों में तो आसानी से मिल जाती है, लेकिन शहरों में हमेशा महंगे दामों पर ही मिलती है। इसे हम ककोरा के नाम से जानते हैं। इसको कंटोला भी बोलते हैं। यह दुनिया की सबसे ताकतवर सब्जी मानी जाती है। इसे औषधि के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। इस सब्जी में इतनी ताकत होती है कि महज कुछ दिन के सेवन से ही आपका शरीर फौलादी बन जाता है। कंटोला को ककोड़े और मीठा करेला नाम से भी जाना जाता है।

26-Aug-2022
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21-Aug-2022

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19-Aug-2022
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