सेहत
सर्दी-जुकाम से बचाएंगी घर में मौजूद ये 4 चीजें...
सर्दियों के मौसम में ठंड के बढ़ते ही सर्दी, खांसी, बुखार जैसी बीमारियों में बढ़ोतरी हो जाती है.
- 08-Jan-2019
हैल्दी रहने के लिए हर 10 साल बाद डाइट में करें जरूरी बदलाव
अच्छी सेहत के लिए पौष्टिक आहार का सेवन बहुत जरूरी है लेकिन उम्र के हिसाब से इसकी जरूरत बदलती रहती है। छोटे बच्चे, युवा और बुजुर्ग की डाइट में बहुत फर्क होता है जरूरी नहीं कि जो आहार एक व्यक्ति के लिए सही हैं दूसरे को भी उससे फायदा मिलेगा क्योंकि जिस तरह से उम्र बढती जाती है शरीरिक जरूरतों में भी बदलाव होता रहता है।
- 01-Jan-2019
स्मोकिंग न करने पर भी खांसी से जूझ रहे हैं तो आपके लिए जरूरी है ये खबर
नई दिल्ली: डॉक्टरों का कहना है कि अगर आप न तो अस्थमा से पीड़ित और न ही आप धूम्रपान करते हैं लेकिन फिर भी लगातार आप सूखी या परेशान करने वाली खांसी से जूझ रहे हैं तो इसकी वजह हर दिन प्रदूषित हवा में सांस लेना है.
- 29-Dec-2018
सर्दी में खाएं पत्तेदार मेथी, सेहत में होगा लाभ
सर्दी शुरू हो गई है और ऐसे में पत्ते दर सब्जियां भी आने लगी हैं. सर्दी के मौसम में पत्तेदार सब्जियां काफी असर करती हैं. ऐसे में आज हम बात कर रहे हैं मैथी की जिसके कई लाभ होते हैं. किशोरावस्था, गर्भावस्था, दूध पिलाने के अवधि में आयरन की कमी को पूर्ण करने में मेथी मदद करता है. इसलिए अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्ज़ियों में मेथी साग खाना न भूलें. आइये जानते हैं इसके फायदे
- 25-Dec-2018
वजन बढ़ाना चाहते हैं तो खाने में शुरू कर दीजिये ये चीज़ें
वजन बढ़ाने के लिए कई बार इतने उपाय करते हैं लेकिन उन्हें कोई फायदा नहीं होता बल्कि वैसे के वैसे ही रहते हैं. इसी कारण कई बार उन्हें शर्मिंदा भी होना पड़ता है. लेकिनअगर आप भी वजन बढ़ान चाहते हैं तो हम आपको कुछ उपाय बताने जा रहे हैं जिससे आप अपना वजन बढ़ने में सफल हो सकते हैं. यदि आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आपको अपने भोजन की मात्रा को बढ़ाना होगा और यह तब होगा जब आपकी पाचन प्रणाली दुरुस्त होगी.
- 23-Dec-2018
हड्डियां मजबूत करने के लिए बचपन से करें ये काम, नहीं तो होंगे परेशान
हल्द्वानी : अगर हम स्वस्थ जीवन बिताना चाहते हैं तो बचपन से ही हड्डियों की मजबूती पर ध्यान देना होगा। बचपन से ही विटामिन डी से लेकर पर्याप्त मात्रा में कैल्सियम युक्त भोजन लेना होगा। ऐसा करने से हड्डियों से संबंधित बीमारियां को नियंत्रित कर सकते हैं।
- 18-Dec-2018
छोटी छोटी बिमारियों को खत्म करती खुशबूदार केसर
केसर सर्दी के मौसम में आपको काफी फायदा पहुंचाती है. अक्सर लोग सर्दी के समय ही केसर का इस्तेमाल करते हैं जो आपकी सेहत को लाभ देता है. इसके अलावा खुशबूदार केसर तरह - तरह के व्यंजनों में डाला जाता हैं. लेकिन शायद कुछ ही लोग जानते हैं कि केसर व्यंजन का स्वाद बढ़ाने के अलावा भी बहुत काम की चीज हैं. केसर में कई ऐसे गुण होते हैं जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. तो आइए जानते हैं इन्ही गुणों के बारे में. इन गुणों को जानकर आप भी केसर का इस्तेमाल करने लगेंगे.
- 12-Dec-2018
Winter Immunity: सर्दी-जुकाम और खांसी से राहत दिलाएंगे अदकर के ये घरेलू नुस्खे...
Winter Immunity, Ginger to Relieve Cold and Cough: क्या आपको मौसम में हो रहा यह बदलाव भा रहा है? यकीनन भा रहा होगा... आखिर इतनी गर्मी सहने के बाद अब मौसम ने ठंडी करवट ली है.
- 11-Dec-2018
जानें, कौन सा नमक आपकी सेहत के लिए है फायदेमंद
नमक के बिना खाने के स्वाद की कल्पना भी नहीं की जा सकती। कुछ लोग कम नमक खाना पसंद करते हैं तो कुछ लोग ज्यादा। नमक सोडियम का सबसे अच्छा और सीधा स्रोत है। सोडियम खाना पचाने के साथ ही हमारे पाचन तंत्र को भी सही बनाए रखता है।
- 04-Dec-2018
रोज खाएं संतरा, स्किन से लेकर आंखें तक रहेंगी हेल्दी
संतरा ऐसा फल है जिसकी खटास किसी को पसंद आती है तो किसी को नहीं। कुछ लोग ऐसे संतरे लेना पसंद करते हैं जिनकी खटास कम हो तो कोई संतरे के किसी भी टेस्ट को चखना पसंद करते हैं। वैसे संतरे के टेस्ट को छोड़ अगर यह बात करें कि यह फल गुणों से भरपूर है तो कोई भी इससे इंकार नहीं कर पाएगा।
- 03-Dec-2018