सेहत
मछली खाने से दिल की बीमारी का खतरा होता है कम
हफ्ते में दो बार मछली खाने से दिल का दौरा कम होता है और हृदय को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। मछली में काफी मात्रा में मौजूद ओमेगा 3 वसीय अम्लों के कारण होता है। अमेरिेकी हार्ट एसोसिएशन की वैज्ञानिक सलाह में यह दावा किया गया है। अमेरिका में हावर्ड टी एच चान स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के प्रोफेसर ऐरिक बी रिम ने बताया कि वैज्ञानिक अध्ययनों में ओमेगा 3 वसीय अम्लों में, सी फूड खाने से होने वाले फायदे की बात सामने आयी है।
- 18-May-2018
आम के शौकीनों के लिए भारी है गर्मी का मौसम
गर्मी का मौसम आते ही छुट्टियां, दोपहर और आम की मीठी यादें ताजा होने लगती हैं. बच्चों और वृद्धों के इस पसंदीदा फल में मौजूद शुगर की मात्रा के कारण इसे वजन बढ़ने का कारण माना जाता है. इसके चलते आम के शौकीनों के मन में अकसर यह दुविधा होती है कि क्या आम खाने से वास्तव में वजन बढ़ता है?
- 03-May-2018
शरीर में दिखें ये बदलाव तो तुरंत बदल दें अपनी डाइट
खानपान आपके स्वास्थ्य को बहुत अधिक प्रभावित करता है। कई बार हम बिना किसी जानकारी या फिर आधी-अधूरी जानकारी के हिसाब से अपना आहार लेते रहते हैं, और हमें पूरा पोषण नहीं मिल पाता। वो इसलिए क्योंकि हर इंसान की अलग पौष्टिक आवश्यकताएं होती है।
- 02-May-2018
'नाइट वर्कआउट' आपके शरीर को देता हैं गजब के तीन फायदे
इंग्लैंड के बर्मिंघम विश्वविद्यालय द्वारा हुए अध्ययन के मुताबिक देर रात जगने वालों के लिए रात का समय अनुकूल है। दरअसल इस समय वे पूरे लगन से वर्कआउट करते हैं। वे किसी भी तरह की हड़बड़ी में नहीं होते। अतः वर्कआउट करने में पूरा ध्यान देते हैं।
- 24-Apr-2018
मोटापा कम करता है अलसी का काढ़ा
स्वस्थ रहने के लिए हमें अपने आहार में फल-सब्जियों के साथ-साथ विभिन्न तरह के बीजों को भी जरूर शामिल करना चाहिए। ऐसे ही बीजों में से एक है अलसी, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं। ये शरीर को स्वस्थ रखने में फायदेमंद हैं। अलसी के बीजों से बने काढ़े का नियमित रूप से सेवन कई बीमारियों के इलाज में फायदेमंद है।
- 24-Apr-2018
क्यों सुबह उठकर पीना चाहिए ऐलोवेरा का जूस, फायदे जान लेंगे तो रोज करेंगे इस्तेमाल
ऐलोवेरा एक ऐसी औषधि है जिसका इस्तेमाल करने से स्किन से संबंधित समस्याओं, पेट से संबंधित कई बीमारियों, दांतों की समस्या, सिरदर्द, भूख न लगना जैसी दिक्कतों को बड़ी आसानी से दूर किया जा सकता है. इसमें प्रोटीन, विटामिन समेत एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करते हैं. आपको भले विश्वास न हो लेकिन ऐलोवेरा का जूस पेट से संबंधित 200 से ज़्यादा बीमारियों को दूर करता है. ऐलोवेरा के जूस से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. ऐलोवेरा का जूस पीने में भले ही थोड़ा कड़वा लगे लेकिन इसके फायदे अनेक हैं. बाज़ार में ऐलोवेरा के इन फायदों की वज़ह से ही कई फ्लेवर में ये जूस आसानी से मिलता है. ऐसे में इस स्वास्थ्यवर्धक जूस का सेवन आप आसानी से कर सकते हैं.
- 14-Apr-2018
पेट के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है पपीता, जानिए फायदे
पपीता एक ऐसा फल है जो शरीर को कई तरह के रोगों से लड़ने की शक्ति देता है। पपीते के पत्तों का काढ़ा बनाकर प्रतिदिन पीने से हृदय का रोग ठीक होता है। इसके सेवन से घबराहट दूर होती है। कच्चा पपीता या पका हुआ पपीता खाने से कब्ज की शिकायत दूर होती है। पपीता खाने से ऐसे कई रोगों से छुटकारा पाया जा सकता है। पपीते के पेड़ भारत के कई राज्यों में पाए जाते हैं और यह किसी भी मौसम में लगाया जा सकता है।
- 14-Apr-2018
विश्व स्वास्थ्य दिवस: जानें, किस उम्र में कौन-सी जांच कराना है जरूरी
नई दिल्ली: आज मतलब कि 7 अप्रैल को विश्व स्वास्थ्य दिवस है. आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के सामने कई तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं आती रहती हैं. दूसरे शब्दों में उम्र बढ़ने के साथ-साथ शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं, या फिर यूं कहें कि शरीर कमजोर होता जाता है. इसके लिए नियमित व्यायाम नहीं करना, शरीर को जरूरी आराम नहीं देना, नियमित खानपान में असंतुलन... जैसे कई कारण हो सकते हैं.
- 08-Apr-2018
खाइए खजूर, शरीर से रहेेंगी बीमारियां कोसों दूर
खजूर के पेड़ों की खेती सदियों से की जा रही है. खासतौर से मध्य पूर्व के देशों में तो खजूर हमेशा से भोजन का अहम हिस्सा रहा है. खजूर की आज तक आपने कई फलों के फायदे और उनसे दूर होने वाली बिमारियों के बारे में पढ़ा और सुना होगा लेकिन क्या आपने खजूर से होने वाले जबरदस्त फायदों के बारे में पढ़ा और सुना है. तो आइये आज हम आपको खजूर के फायदों के बारे में बताने जा रहे है जिनसे बीमारियां आपसे कोसो दूर रहेंगी.
- 04-Apr-2018
हर दिन खाएं बस 2 इलायची, हैरान करने वाले हैं फायदे
आमतौर पर मिठाई का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होने वाली सफेद इलायची सेहत के बहुत फायदेमंद है. अधिकतर लोग इलायची को स्वादिष्ट मसाले के रूप में ही प्रयोग करते हैं और इसके सेवन से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में अनजान रहते हैं. ऐसा नहीं कि सेहत के लिए फायदेमंद सफेद इलायची को आप ज्यादा खाने लगे. इसका ज्यादा सेवन भी आपके लिए अच्छा नहीं रहेगा. हर दिन दो इलायची खाना आपके लिए फायदेमंद रहेगा. आगे पढ़िए सफेद इलायची खाने से होने वाले फायदों के बारे में.
- 31-Mar-2018