सेहत
RECIPE: खाने का स्वाद बढ़ाएगा मखाने का रायता
रायते का कोई अलग और नया स्वाद आजमाना है तो फटाफट तैयार करें मखाने का रायता
- 02-Dec-2018
कम नींद कैंसर के जोखिम को बढ़ाती है, क्लिक कर जानिए अन्य खतरों के बारे में
रॉयल सोसाइटी फॉर पब्लिक हेल्थ के आंकड़ों के अनुसार, व्यक्ति औसतन रात में 6.8 घंटे सोता है। विशेषज्ञों का कहना है कि रात में छह या सात घंटे से कम सोने वाले लोगों की रोगों से लड़ने की क्षमता कमजोर हो जाती है।
- 02-Dec-2018
ओट्स देता है, हेल्थ और ब्यूटी के 10 फायदे
ओट्स यानि जौ का दलिया, जो बाजार में अलग-अलग तरह से कई फ्लेवर्स में उपलब्ध है।
- 27-Nov-2018
रोज खाएं 5 चिलगोजे, दिमाग तेज होने के साथ खून की कमी भी होगी पूरी
ठंड़ से बचने के लिए लोग ड्राई फ्रूट्स यानि सूखे मेवों का सेवन करते हैं। काजू, किशमिश, बादाम की तरह चिलगोजा भी सेहत के लिए बहुत फायजदेंमंद है।
- 23-Nov-2018
क्या आपको भी है दोपहर के समय सोने की आदत ? जान लें इसके Fact
कुछ लोग दोपहर के समय इतनी थकावट महसूस करते हैं कि उन्हें नींद आने लगती हैं।
- 20-Nov-2018
चेहरा देता है इन 9 बीमारियों के संकेत, लापरवाही से होगा नुकसान
चेहरे के हाव-भाव से इंसान की खुशी और दुख का अंदाजा लगाया जा सकता है।
- 15-Nov-2018
प्रदूषित हवा के असर को कम करेंगी रसोई घर में रखी ये चीजें
वातावरण में प्रदूषण की मात्रा दिन-ब-दिन बढ़ती ही जा रही है। सिर्फ 5 मिनट खुली हवा में सांस लेने का मतलब खुद को बीमारियों की चपेट में लाना है। प्रदूषित हवा ग्रहण करना दिल के मरीजों, बच्चों और बूढ़ों के लिए बेहद खतरनाक है। अगर बढ़ते प्रदूषण ने आपको भी परेशान कर दिया है तो आप रसोई में रखी इन चीजों से अपनी परेशानियों से राहत पा सकते हैं।
- 01-Nov-2018
शरीर में कैल्शियम की मात्रा कम करते हैं ये 7 आहार
स्वस्थ रहने और हड्डियों की मजबूती के लिए शरीर में कैल्शियम की मात्रा का सही होना बहुत जरूरी है। इसकी कमी होने पर ऑस्टियोपोरोसिस, जोड़ों का दर्द, ऑस्टियोपीनिया जैसे हेल्थ इशू होने लगते हैं। इनके इलाज के लिए लोग दवाईयों का सेवन करने लगते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके द्वारा खाए गए कुछ आहार कैल्शियम की मात्रा को करके हड्डियों को कमजोर बना रहे हैं। तो चलिए जानते हैं उन फूड्स के बारे में जो हड्डियों के दुश्मन हैं।
- 25-Oct-2018
वर्कप्लेस पर महिलाओं को क्यों होता है पुरुषों से ज्यादा Stress?
काम का दवाब ज्यादा होने के कारण आजकल हर कोई स्ट्रेस से गुजर रहा है लेकिन फिर भी लड़कियां लड़कों के मुकाबले ज्यादा स्ट्रेस में रहती हैं। ऑफिस और घर संभाल रही महिलाओं को तो इसके साथ डिप्रेशन, तनाव का सामना भी करना पड़ता है।
- 24-Oct-2018
आंखों के लिए बहुत बढ़िया हैं मटर, जानिए और भी लाजबाव फायदे
सर्दियों के मौसम में रंग-बिरंगी सब्जियों के साथ ही हरी मटर को काफी पसंद किया जाता है। स्वस्थ रहने के लिए भी इसका सेवन काफी फायदेमंद होता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स, फास्फोरस, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर और जिंक जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं। इससे आंखों की रोशनी तेज होने के साथ-साथ दिल को भी मजबूत बनाते हैं। शाकाहारी लोगों को मटर से अच्छा प्रोटीन प्राप्त होता है।
- 23-Oct-2018