सेहत
ऐसे बनाएं सहजन की चाय, मौजूद हैं कई पोषक तत्व
दक्षिण भारतीय व्यंजनों में विशेष रूप से इस्तेमाल होने वाला सहजन यानी ड्रमस्टिक अपने औषधीय गुणों के कारण खास माना जाता है. इसके कई लाभ होते हैं. इसे नार्थ में सहजन भी कहते हैं. आयुर्वेद में तो सहजन के पूरे पेड़ (Moringa tree) को ही औषधीय माना जाता है. अब इसकी पत्तियों से बनी चाय भी वजन कम करने में खास मानी जा रही है. आइए जानते हैं सहजन की चाय के सेहत लाभ.
- 13-Jul-2019
दांतों को स्वस्थ रखते हैं ये हेल्दी ड्रिंक्स
खूबसूरती में आपके दांतों का भी अहम रोल होता है. अगर आपके दांत ही सही नहीं हैं तो आपकी खूबसूरती पर दाग लग सकता है. दांतों के स्वास्थ्य का ख्याल ना रखने पर कैविटी, दांतों में सड़न, मुंह से बदबू आना, दांतों से खून आना, दांतों का कमजोर होकर हिलना जैसी कई समस्याएं पैदा हो जाती है. इसके लिए आप अच्छे टूथपेस्ट का इस्तेमाल करते हैं जिससे दांतों को सही रखा जा सकता है. लेकिन इसी के साथ आप कुछ हेअल्थी ड्रिंक्स भी ले सकते हैं जिनसे आपके दांतों को मदद मिलती है. आइए जानते हैं कुछ पेय पदार्थों के बारे में जिन्हें पीने से दांत स्वस्थ रहते हैं.
- 02-Jul-2019
आपके दिल को स्वस्थ रखती पालक-इलायची स्मूदी, जानें कैसे बनाएं
स्मूदीज को बेहतर स्वाद के लिए बहुत ज्यादा पसंद किया जाता है. आपको बता दें, एक साथ कई पोषक तत्वों को मिलाकर बनाई गई स्मूदीज सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी होती है. ऐसे ही हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरह से आप अपने दिल का ख्याल रख सकते हैं. सप्ताह के अलग-अलग दिन आप नाश्ते में कई तरह की स्मूदी का सेवन कर सकते हैं जिससे आपका पेट भी भरा रहता है और शरीर भी स्वस्थ रहता है. ऐसे ही पालक- इलायची स्मूदी दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. तो आइए जानते हैं कि कैसे आप इसे घर पर ही बना सकते हैं.
- 28-Jun-2019
बदलते मौसम में ज्यादा फैलता है मलेरिया, आज ही घर पर कर लें यह उपाय
राजधानी दिल्ली मे मौसम लगातार करवट ले रहा है. कभी बारिश से मौसम सुहाना हो रहा है, तो कई बार गर्मी लोगों को परेशान कर रही है. दिल्ली में बदलते मौसम के कारण लोगों को अक्सर डेंगू, मलेरिया जैसी बीमारियों का सामना करना पड़ता है. क्योंकि इसी मौसम में सबसे ज्यादा मच्छर पनपते हैं, जो एक बार काट लें तो शरीर को बीमारियां घेर लेती है.
- 25-Jun-2019
कोलेस्ट्रॉल को रोकने में मदद करती हैं ये हर्बल चीज़ें
शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाने के कारण कई तरह से रोग होने का खतरा रहता है. कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के पीछे बहुत से कारण होते हैं जैसे शारीरिक गतिविधि में कमी आना या शरीर में अतिरिक्त फैट इकठ्ठा हो जाना. इसके कारण आपको कई तरह की परेशनियों का सामना करना पड़ता है. मोटापा, तनाव या जीवनशैली भी हमारे रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है. इसमें आपको खाने पीने का भी अच्छे से ध्यान रखना पड़ता है. कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने के कारण दिल से जुड़ी कई समस्याएं उत्पन्न हो जाती है जैसे- हार्ट अटैक या स्ट्रोक. इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं इससे बचने के कुछ तरीके.
- 26-May-2019
गंभीर बिमारियों से दूर रखता दूध और शहद, ये हैं अन्य फायदे
गर्म दूध और शहद मिलाकर पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है और बिमारियों से दूर रखता है. आप यह जानकर हैरान हो जाएगे कि यह गंभीर से गंभीर बीमारियों के सही कर देता है. एक ओर जहां शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाया जाता है. वहीं दूध एक संपूर्ण आहार है. आज हम बताने जा रहे हैं इसके कई फायदे जिनसे आप शायद अनजान होंगे.
- 25-May-2019
कभी नहीं किया होगा WHITE TEA का सेवन, जानिए क्या हैं इसके फायदे
अधिक वजन हो जानें की वजह से हर कोई परेशान रहता है. इसके कारण आपको परेशानी भी बहुत आती है. वजन कम करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं लेकिन कई बार लोग कई बार असफल हो जाते हैं. तो अहम आपको ऐसी चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे अपना कर अपने वजन को कम कर सकते हैं. बता दें, आपको व्हाइट टी का इस्तेमाल कर के देखना चाहिए क्योंकि यह कैलोरी में कम होता है. इसके अलावा इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर के फैट को भी आसानी से बर्न करने में मदद करते हैं और आपको स्वास्थ्य समस्याओं से भी राहत प्रदान करते हैं.
- 14-May-2019
गर्मी के मौसम में करें इन फलों के सेवन, होगी पानी की पूर्ति
समर का सीजन शुरू हुए समय हो चुका है और आप सेहत के बारे में जान भी गए होंगे कि किन चीज़ों से आपको और आपके शरीर को ठंडक मिल सकती हैं. इस मौसम में अपने आहार में फलों को अधिक से अधिक शामिल करना चाहिए. ये फल आपके पाचन तंत्र और सेहत दोनों का खयाल रखेंगे. इसके अलावा फलों के सेवन से गर्मी के मौसम में होने वाली पानी की कमी पूरी होती है और हम ठंडक महसूस करते हैं. तो हम आपको बताने जा रहे हैं कि कौनसे फल आपके लिए सेहतमंद होने वाले हैं.
- 11-May-2019
सत्तू के बारे में नहीं जानते होंगे ये फायदे, गर्मी में है बेहद फायदेमंद
गर्मी बढ़ती ही जा रही है और ऐसे में शरीर को ठंडा रखना भी बेहद जरुरी होता है. देसी चीज़ों की बात करें तो सत्तू गर्मी में मौसम में काफी लाभदायक होता है. ऐसा कहा जाता है कि सत्तू खाने से पूरे शरीर को फायदा मिलता है. इसे अधिकतर गर्मी में ही खाया जाता है और आज हम इसी के कुछ लाभ बताने जा रहे हैं जिसे आप भी नहीं जानते होंगे.
- 10-May-2019