सेहत
डायबिटीज में इन मसालो का करेंगे सेवन तो कभी नहीं बढ़ेगी शुगर, जाने उपाय
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमे खान पान से सम्बंधित कई चीज़ो में परहेज़ की सलाह दे दी जाती है लेकिन ऐसे में कुछ मसाले अलसी है जिन्हे डायबिटीज के मरीज अपने दिनचर्या में शामिल कर रक्त में शुगर की मात्रा को कण्ट्रोल कर सकते है। आज हम आपके साथ ऐसे ही कुछ फायदेमंद मासलो के बारे में शेयर करने जा रहे है , तो देर किस बात की है
- 03-Mar-2020
जोड़ो के दर्द को दूर करने के लिए इन चीज़ो को अपने भोजन में करे शामिल
जोड़ो में दर्द की समस्या अक्सर समय के साथ बढ़ती ही जाती है और समय रहते इसका इलाज करवाना अति आवश्यक होता है आम तौर पर लोग इसका सही से देखभाल नहीं करते हैं, पर सही देखरेख में इसका इलाज संभव है. दवाइयों के अलावा आर्थराइटिस के मरीजों को अच्छे खानपान की भी जरूरत होती है. इस खबर में हम आपको कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में बताएंगे जिनको अपनी डाइट में शामिल कर आप इस बीमारी से निजात पा सकती हैं, तो देर किस बात की है आइये जानते है इसके उपाय।
- 23-Feb-2020
डिप्रेशन और तनाव से निपटने के लिए इसका सेवन जरुर करे , तुरंत मिले आराम
लगभग हर कोई अपने दिन की शुरुआत 1 कप चाय के साथ करना चाहता है। देखा गया है कि जब तक उसे चाय नहीं मिलती, तब तक उसके शरीर से आलस और थकान नहीं जाता है। उसको इतना लालच रहता है कि वह सोचता है, अगर 1 कप चाय मिल जाती तो सारी थकान दूर हो जाती। ऐसे में इन सभी समस्याओं का उपाय अगर 1 चाय ही हो तो इससे अच्छी बात आपके लिए कोई और हो नहीं सकती है। यह बात हम नहीं कह रहे बल्कि एक शोध से सामने आई है कि जापानी 'माचा चाय' पीने से आप तनावमुक्त रह सकती है। और साथ ही यह आपकी थकान और दिनभर के डिप्रेशन को दूर कर देती है। माचा चाय जापानी चाय है। यह कैमिलिया सिनेन्सिस नाम की चाय पत्तियों के बीज जैसी होती है। इस चाय को तैयार करने के लिए लंबी प्रक्रिया होती है। माचा चाय ना तो ग्रीन टी जैसी है और ना ही आपको इसमें T-bags या brio form मिलते है। माचा चाय पौधे अमूमन छायादार जगहों पर उगाए जाते हैं।
- 04-Feb-2020
सर्दियों में गाजर खाने से मिलेंगे ये सभी स्वास्थय लाभ, जाने फायदे
सर्दियों में गाजर खाने से मिलते है ढेर सारे स्वास्थय लाभ जैसा की आप जानते है कि गाजर कंद प्रजाति की एक सब्जी है. गाजर विटामिन बी का अच्छा सोर्स है. इसके अलावा, इसमें ए, सी, डी, के, बी-1 और बी-6 काफी क्वॉन्टिटी में पाया जाता है. इसमें नैचरल शुगर पाया जाता है, जो सर्दी के मौसम में शरीर को ठंड से बचाता है. इस मौसम में होने वाले नाक, कान, गले के इन्फेक्शन और साइनस जैसी समस्याओं को दूर करने के लिए गाजर या इससे बनी चीजों का सेवन फायदेमंद साबित होता है गाजर रक्त में खराब कोलेस्ट्राल का स्तर कम करती है. यह पेट के सभी रोगों में लाभ पहुंचाती है. यह कंद होकर भी लाभ फलों के समान पहुंचाती है
- 28-Jan-2020
सर्दियों में छुहारे खाने के ये सभी लाभ जानकर हैरान हो जाएंगे आप, आज ही शुरू करे सेवन
सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स खाने के कई स्वास्थय को कई लाभ होते है लेकिन आज हम आपके लिए छुहारे खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे है , जी हाँ , छुहारे खाने से आपके शरीर को विटामिन ए और बी प्रचुर मात्रा में मिलता है जी की नए सेल्स बनाए में मदद करता है। इसलिए छुहारे खाने के फायदों के बारे में जाने , तो देर किस बात की है आइये जानते है
- 25-Jan-2020
- mp mirror samachar seva
धनिया से होने वाले इतने स्वस्थ लाभों को जानकर चौंक जाएंगे आप , जाने
सर्दियों के मौसम में धनिये के कई स्वास्थय लाभ होते है इसके सेवन से कई तरह की समस्याओ से राहत पायी जा सकती है। आज हम आपके साथ शेयर करने जा रहे है ऐसे ही कुछ स्वस्थ लाभों के बारे में जिसे आप धनिये के सेवन से पा सकते है , तो देर किस बात की है
- 24-Jan-2020
मेथीदाना के ये स्वास्थय लाभ नहीं जानते होंगे आप, एसिडिटी के अलावा इन समस्याओ में मिलता है लाभ
आपके किचन में कई तरह के मसाले पाये जाते है जो स्वास्थय की दृष्टि से भी लाभदायक है इनमे से एक है मेथी दाना। जी हाँ , मेथी दाना मेथी दाना न केवल हमारे भोजन में स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। सुबह के समय मेथी दाना खाने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। इसके अलावा इसके और भी स्वास्थय लाभ है जिनके बारे में आज हम आपको बताने जा रहे है तो देर किस बात की है आइये जानते है
- 18-Jan-2020
2020 में सेहत का ख्याल रखने के लिए इन टिप्स का ले साथ,
नया साल 2020 आ गया है और इसे, एक अच्छे मौके के तौर पर देख सकते हैं। जब, आप अपनी सेहत को बेहतर बनाने के लिए कुछ संकल्प कर सकते हैं। ऐसे में, किस तरीके से हम अपनी सेहत को सुधार सकते हैं। इसके लिए हम दे रहे हैं कुछ सुझाव।
- 11-Jan-2020
बीमारियों के लिए रामबाण है ये साग, युवा महिलाओं के लिए बहुत बड़ा वरदान
आपकी सेहत के लिए सर्दियों में पालक का सेवन किसी वरदान से कम नहीं है. जानते हैं पालक की खूबियों के बारे म अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक प्रमुख पोषक तत्वों को पालक के सेवन से प्राप्त किया जा सकता है.पालक में पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है और सोडियम कम होता है. इसलिए पालक हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक है. पालक के सेवन से हड्डियां भी मजबूत होती हैं.
- 05-Dec-2019
रोज गुलकंद खाने के है अनेक फायदे , जाने
गुलकंद अपने हमेशा पान के साथ खाया होगा जब पान के साथ इसका स्वाद बढ़ाया जाता है यह पान या सुपारी में एक लोकप्रिय माउथ फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल होता है, जिसे हम भोजन के बाद खाते हैं। हालाँकि, गुलकंद को बिना पान-सुपारी के ऐसे भी खाया जा सकता है। गुलकंद में कई पौष्टिक तत्व है, जिसके कारण यह स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है। हर दिन एक चम्मच गुलकंद खाने से आपका चेहरा हमेशा खिला रहेगा। इलके अलावा मधुमेह के रोगियों के लिए यह बहुत फायदेमंद है। गुनकंद को आप अपने घर पर भी तैयार कर सकते हैं। घर पर बनाया गया गुलकंद सेहत के हिसाब से ज्यादा फायदेमंद होता है। इसे घर पर बनाने की तरीका भी काफी आसान है। आइए हम आपको बताते हैं गुलकंद के फायदे और आप इसे घर पर ही कैसे तैयार कर सकते हैं।
- 25-Oct-2019