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ऐसे करें सेंधा नमक का इस्तेमाल तो नहीं पड़ेंगे बीमार!

सेंधा नमक का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढाने के लिए तो क्या जाता है लेकिन इसको पानी में मिलाकर पीने से स्वास्थ्य संबंधी कई लाभ भी होते है। शरीर की कई बीमारियां दूर होती है क्योंकि इसमें  मैग्नीशियम , सल्फेट जैसे कई जरूरी तत्व होते है, जो शरीर को हैल्दी बनाएं रखते है और चेहरे पर निखार। इसके अलावा आप सेंधा नमक को नहाने के पानी में भी इस्तेमाल कर सकते है। आइए जानते है इन्ही अनगिनत फायदों के बारे में। 

- डाइजेशन 
सेंधा नमक मेटाबॉलिज्म को ठीक रखता है और डाइजेशन की प्रॉबल्म को दूर करता है। 
- डायबिटीज 

सेंधा नमक में मौजूद मैग्नीशियम और सल्फेट बॉडी का इन्सुलित लेवल कंट्रोल करता है। 
- मसल्स मजबूत 
सेंधा नमक इलेक्ट्रोलाइट्स को बैलेंस करता है। मसल्स पेन को दूर करने में सहायक है। 
- कब्ज 

सेंधा नमक डाइजेशन को बहेतर करके कब्ज की समस्या को दूर करता है। इसलिए अपनी डाइट में सेंधा नमक जरूर शामिल करें। 
- तनाव करें दूर 
सेंधा नमक को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से शरीर में सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हार्मोन का लेवल बढ़ जाता है, जिससे तनाव दूर रहता है।   
- हैल्दी स्किन 
सेंधा नमक को पानी में मिलकार नहाने से स्किन पोर्स खुलते है। पिंपल्स, झुर्रियों और स्किन इंफैक्शन की समस्या दूर होती है। 

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1. बेकिंग सोडा का सेवन

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